Assalamu’alaikum Sahabat Ahsanta 🙂
Ternyata Kurma dapat menurunkan berat badan lhoo….
Secara umum, kandungan utama dari buah kurma adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa). Hampir 70% dari kurma terdiri dari karbohirat.
Kurma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, seperti:7 gram serat, 2 gram protein, 20% kebutuhan kalium harian, 14% kebutuhan magnesium harian, 18% kebutuhan tembaga, 15% kebutuhan mangan, 5% kebutuhan zat besi harian, 12% kebutuhan vitamin B6 harian.
Tidak hanya itu. Kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid, dan anthocyanin.
Wahhh …. Kaya akan nutrisi dan vitamin yah 😀
Kenapa kurma bisa menurunkan berat badan yah?
Per 100 gram kurma yang dikeringkan mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat. Ini menjadikan kurma sebenarnya sebagai makanan yang tinggi kalori. Namun di sisi lain, buah ini juga tinggi serat dan protein jenis tak larut.
Kandungan dua jenis gizi tak larut yang lebih tinggi ini membantu sahabat sekalian merasa kenyang lebih lama.
Itu kenapa kurma bisa Anda jadikan buah camilan saat diet sehari-hari.
Namun ingat, jangan sampai terlena memakannya berlebihan. Ada baiknya, Anda tetap menjalani pola makan sehat dan rutin olahraga agar usaha penurunan berat badan sukses tanpa masalah lanjutan.
(hellosehat.com)
Selain untuk diet kurma juga dapat meningkatkan kesehatan tulang sahabat sekalian lho. karena buah kurma ini mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Semua zat gizi ini telah dipelajari untuk potensinya dalam mencegah osteoporosis.
Dan buah ini sangat cocok sekali buat sahabat sekalian yang akan melaksanakan ibadah umrah, supaya tulang tetap sehat, kuat dan tentunya tidak cepat merasa lelah.
Mau Umrah tetapi masih bingung dengan agen travel mana?
kenapa harus bingung? Ahsanta akan memberikan pelayanan yang insyaAllah sesuai dengan ekspetasi sahabat.
Info lebih lanjut
Kantor Pusat:
Jl. Padjajaran Komplek Ruko Pamulang Plaza Blok C No. 03 Pamulang, Tangerang Selatan 15417
Hubungi:
Hp/WA: +62 811-1868-272
PT. Ahsanta Tours & Travel
Berkhidmah sejak tahun 2003
Beri Bukti, Bukan Janji